经过了这么多年的实验，关于睡觉的情况我有很多的理解，每天到了晚上我们都会感到疲倦，特别想睡觉，一般是在12点就会达到极致得到想睡觉。大脑很疲倦的，当然不是所有的都是这个时间点。有些习惯性晚睡的会延迟一些。但是总之在一晚上会有一个时间你会特别的想睡觉，这个时候如果你坚持让自己不睡觉，大概过个半个小时你就会觉得没有睡意了，就会有几个小时的清醒时间，这段时间里你是没有那么强烈的睡意的，到那时过了这段时间你又会有想睡觉的感觉，但觉对不会比12点那个时间段的要强烈，然后你就这样坚持一个月你就会有惊人的发现，哇，你的记忆力开始减退，大脑反应明显变得很慢。所以我最后明白了，为了做成一件事有时候选择去熬夜是绝对错误得到，我们的额大脑应该拥有好好地休息时间。不然就会适得其反。