我们经常会听到别人说，“我强迫症犯了”，但这种“强迫症”，大多数还没有达到医学诊断标准，最多算是个自我强迫的现象。但是拖延症就不一样了，是在医学上的专有名词， 在医学上“拖延症”是指自我调节失败了，在能够了解自己所做的事情没有利益的情况下，仍然要把自己准备要做的事情往后拖延的一种行为。拖延在当今社会是一种普遍存在的现象，任何人都会有可能出现这种情况，一项社会调查表明约75%的大学生都认为自己有时候出现拖延，但是不认同这是一个症状，大约50%的人认为自己会一直拖延。严重点的拖延症会对自己的身心健康带来不良影响，例如，出现强烈的负罪感和自责情绪，不断的否定和贬低自己，并时常伴有抑郁症、焦虑症等心理疾病，如果你一旦出现这种状态的话，需要引起重视，一定要尽早地解决这个问题。

      在大多数的人眼里，“拖延症”就是一种阻碍自己即将成功的外来之物。大多数的人都会对工作有很好的预期。当实际情况与理想状态下形成明显的差别时，“拖延症”就成了一种大多数人的解释。而伴随着这种解释行为本身，又有了一种不甘于幻想与现实的差别。

       对于拖延症的解决方法也是有很多的，例如，找寻一切可以找到的对自己的拖延症有帮助的方法，想方设法地降低自己所做事情的难度，尽量简化，取得进展；暂时延迟自己想要放弃的这种心理状态，尽量地每天能多做一点就多做一点，实在做不完的，缓一缓，留着做。这一点也很符合现在中国许多学生的现状。因为不是每个学生都对自己的课很感兴趣的，所以容易对这门课滋生厌倦感，所以很不容易下定决心来完成关于这个课的任务。解决的办法就像上面说的，尽量向别人寻求帮助，听取都自己症状有利的建议，同时可以把每个大的任务分成比每个比较容易的小模块，索滑数、俗话说“化整为零”，每天自己在心里告诉自己其实每一个小部分都很容易就能完成那样你的任务就会很快的完成，并且完成的很好了。