自律需要消耗能量。
自律是一种自控力，比如让自己不再懒床，不再做手机控，不再沉迷于游戏，不再拖延，说做就去做等等。
所以和自律对立的，是一种放羊状态：睡到自然醒，拖到deadline再马虎了事，6分钟刷一次朋友圈··· ···
这种状态能带来即时的满足感，但是却容易让你事后产生罪恶感，这也是我们为什么一直想去学会自律的原因吧。
它能带给我们的改变太多了，影响太大
自律源自你内心的选择。
所以你可以尝试倾听自己内心的想法，这件事情一直拖是不是你真的不喜欢？
早上起不来也许真的是没有必要，因为你更喜欢晚上工作？
一个习惯坚持不下来，是说明当下对你真的不重要？
当我们把时间线放长：我为什么要很自律地做这件事情，对我三年五年后有帮助么？
这样一来，你对自律和如何保持自律也许会有一些新的看法呢。
