不懂得拒绝，其实是得了一种叫“不好意思”的病。过度友善的人，不忍或害怕拒绝别人，他们总是怀抱善意，宁可牺牲自己的时间、精力，也不想让别人失望。然而，害怕拒绝，害怕让别人失望，其实也是一种自卑。因为想塑造自己的良好形象，所以对别人的请求来者不拒。终于，我们温暖了别人，却累死了自己。不懂拒绝的背后，是我们往往将自己放在太重要的位置。

斗米恩升米仇的故事，告诉了我们一个无法违背的人性的一面：帮得了一次，就有第二次；帮得了第二次，就有后面无穷多次。而无休止帮助，往往是始于感恩，终于嫌隙。当哪一次帮不上忙，你就会变成罪人。

三毛说： “不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。”

然而，拒绝，不是对来者的侮辱。相反，不浪费大家的时间，是对双方最大的尊重，

因此，学会拒绝是一种很深的学问