俗话说“无酒不成席”，在我国，饮酒几乎渗透到工作生活的各个场合，然而世卫组织数据显示，全球平均每分钟就有6人死于过度饮酒。在国庆小长假这一“饮酒期”，我们更需提高警惕，莫让酒杯带来“酒悲”。
喝酒本是雅事，适量饮酒能够活跃餐桌气氛、表达真挚情谊。“逼酒”、“斗酒”、强劝喝酒、过量饮酒不仅对身体无益，还是自杀、暴力、交通事故等高发的原因之一。
研究表明，过量饮酒可能造成的危害有：100%胎儿酒精综合症、100%酒精使用障碍、22%自杀、22%斗殴、15%交通事故。酒精对身体造成的生理伤害和依赖性虽然不如海洛因，却比大麻和摇头丸还要严重。
世界卫生组织数据显示，随着收入的提高，喝酒导致的死亡以及损失健康生命年的数量逐渐增多，高收入地区因喝酒导致两项指标明显高于世界平均水平。
然而在亲戚朋友聚餐等场合，喝酒自然必不可少，对于那些不想喝那么多酒的人，如何巧妙地少喝酒又不得罪人呢？下面给大家支几招：
一、人若犯我我就装怂，少喝多推辞。
二、先吃点饭垫底。
三、敬酒一圈就好。
四、尽量一起敬酒。
五、经常起来走动。
