嗨，大家晚上好，今天，我想给大家讲个故事。

我身边有个朋友，她叫小北，一个月前，她就用了短短的一个月瘦了20斤，因为她给自己下来一个非常坚决的目标，就是在今年新书签售会她不想再因为对自己的外表不自信而打退堂鼓。所以，在第一场牵手到来之际，她要完成这个目标。

其实很多女孩觉得减肥很痛苦，其实就是因为你没有真正的动力，真正的行动的决心。就跟你做一件事情一样，一直在拖延，如果这个事情没有一个截止日期，相信你还会一直拖延到明天的明天。所以，我们嘴上一直说要瘦下来，结果年过完了，不但没瘦，反而胖了好多斤。一味的放纵自己，是因为你还没有受到更加严峻的打击。

有比较就有差距，人与人之间是存在一种很微妙的联系。之前有句话叫你身边朋友们一个比一个美的时候，你就会感觉的压力，然后也会有了想要变好的打算。她朋友圈里的闺蜜们一个比一个漂亮，她算是里面最丑的那一个了。所以，再有了签售的决心和闺蜜们的打击之后，她决定给自己设定减肥计划。

其实她的减肥计划方法非常简单，就是过午不食，晚上吃很少的东西，饿了就吃水果。配上每天晚上睡前半个小时的瑜伽，这样坚持一个月，你就会发现瘦下来so easy，而当你真的瘦下来之后，你就再也不想胖回去了。所以自然就有了控制食欲坚持运动的决心。

外表瘦下来之后，你还要努力找到自己的定位，不要害怕去尝试，只有尝试了多种风格之后，你才会找到自己的风格，永远不要害怕改变，因为每一次改变都会给你带来全新的认知。

记住，不要为了迎合别人而去改变自己，二十多岁的女孩应该要学会对自己的外貌负责，了解自己真正适合什么，需要什么。自从小北她下定决心剪了短发之后，也找到了自己喜欢的风格之后，她整个人都变得自信起来。这种自信不是因为自己在他人眼里变美了才产生的，而是一种你终于了解自己真正需要什么的那种归属感。

最后，和大家分享下最近看到的一句话：我们辛苦的健身，是为了理直气壮地吃甜食，努力的工作，是为了财物+时间双双无限逼近自由，拼命的学习充电，是为了游历世界时能更好的感受和解读。

你不美又不够特别，凭什么让别人喜欢你呢？给自己一个足够让自己爱上自己的理由，那么你还担心这个世界上没有人来爱你么？

这篇文章送给平凡普通的姑娘们，也送给一直在努力变得更好的每一个你们！

晚安

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