大家好我是小亖，今天呢我给大家讲讲生活中的一些细节。现在呢个快要进入冬季了，被窝呢也越来越暖和了，大家都不想起床，我也有同感。不过赖床并不是危害人体健康的重要因素，不吃早饭才是最重要的。我呢一般都是早上七点半起床，起床的第一件事就是准备我的早餐，很简单就是吧昨天准备好的热水冲泡一碗燕麦，然后就去洗漱，完事后就泡好了。这样能吃饱么？当然还需要全麦面包片，一袋全麦面包片也就十几块钱，买一瓶果酱，每天早上冲一碗燕麦粥，两片面包抹上果酱，就能坚持到中午十一点半。不吃早饭会有什么后果呢，就会引发肥胖，早饭不吃就没有动力，容易精神恍惚，没有能量热量来维持一早上的工作和学习，学习质量跟学习能力会下降，注意力不集中学不进去上课睡觉等一系列的因素，因此吃好早饭尤为重要！！好了今天就到这里，下次更新午饭和晚饭的注意事项