生气，是因为自己不够大度；郁闷，是因为自己不够豁达；焦虑，是因为自己不够从容；悲伤，是因为自己不够坚强；惆怅，是因为自己不够阳光；嫉妒，是因为自己不够优秀……凡此种种，每一个烦恼的根源都在自己这里。所以，在每一次烦恼的出现，都是一个给我们寻找自己缺点的机会。

古人常说：修身，齐家，治国，平天下。修身排在第一位，因为不修身便没有做其他事情的资本或是能力。而现在的人却大都是好高骛远却忽略了最根本最基础的东西，空有雄心壮志却缺乏实现梦想的能力。所以说，现在的人懂得修身尤为重要。

修身有一个方面​非常简单，就是要修成一个良好的体魄，也就是指身体健康、壮硕。当然也有困难的方面：思想道德、言谈举止、为人处事等等。如尊重他人、惜时守信、诚以待人、谈吐温文尔雅进退有节都是一个人修身的关键之一。人与人之间为什么会有矛盾？大多是因为人与人之间没有起码得尊重又或者某人不理解他人，盲目的以自我为中心。我们要懂得换位思考，在做事或说话时，站在对方的角度考虑一下是否会给对方带来伤害。还有就是要避免对自己的伤害，尽量减少自己的负面情绪，如焦虑、悲伤、嫉妒这些都是不应该存在的情绪，它们会影响我们的健康生活。我们要保证自己有一个积极健康的心态去迎接我们的每一天。

我们要注重修身养性，让我们自己变得更加优秀，以此为基础去维护家庭和睦、促进社会和谐。