感觉适应指的是同一感受器接受同一刺激的持续作用使得感受器发生变化的现象。适应可以使感受性提高，也可以使感受性降低。人的视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉等都会产生感觉适应现象。如果一个人从明亮的阳光下走进黑暗的电影院内，就会有一段时间的不适应，什么都看不见，但是过了一会儿就会适应了，这称为暗适应。同样，从暗室里面出来到阳光下也要经过一段时间才能适应，这称为明适应。又如，如果你和一个鼾声如雷的男人同处一室，可能很不适应，睡不着觉，但是，他的妻子可能早就已经适应，甚至会出现听不见丈夫的鼾声就睡不着觉的想象。